식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
ㅎ
550
kcal
2018-08-28 17:15:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 30.000 | 14.400 | 0.120 | 3.240 | 0.000 |
| 채소군 | 양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 우유군 | 우유 | 25.000 | 15.250 | 1.250 | 0.700 | 0.825 |
| 육류 | 소시지,볼로냐 | 23.700 | 59.487 | 0.687 | 2.962 | 4.977 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 23.300 | 201.933 | 0.000 | 0.000 | 21.747 |
| 기타 | 프로맥스 | 14.200 | 53.960 | 0.000 | 12.922 | 0.426 |
| 우유류 | v필라델피아크림치즈 | 10.000 | 31.000 | 0.500 | 0.500 | 3.000 |
| 기름류 | 마요네즈 | 10.000 | 65.600 | 0.230 | 0.190 | 7.090 |
| 기름류 | 버터 | 10.000 | 74.700 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 견실류 | 아몬드 | 5.000 | 29.850 | 0.845 | 0.930 | 2.705 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 181.200 | 552.180 | 5.002 | 21.914 | 49.250 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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