식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기.쭈꾸미
550
kcal
2018-08-14 18:04:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 주꾸미 | 70.000 | 36.400 | 0.350 | 7.560 | 0.350 |
| 육류 | 돼지고기 | 68.500 | 165.085 | 0.274 | 12.193 | 11.988 |
| 채소군 | 무우 | 54.900 | 11.529 | 2.525 | 0.549 | 0.055 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.800 | 237.618 | 0.000 | 0.000 | 25.800 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 234.200 | 555.782 | 4.999 | 21.902 | 49.198 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.829 | |||
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