식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기.콩나물
550
kcal
2018-08-12 09:53:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 103.400 | 249.194 | 0.414 | 18.405 | 18.095 |
| 채소군 | 콩나물 | 20.000 | 10.600 | 0.940 | 0.920 | 0.360 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.100 | 148.281 | 0.000 | 0.000 | 16.100 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.400 | 74.880 | 1.269 | 0.863 | 7.977 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 179.900 | 554.455 | 5.003 | 21.908 | 49.222 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.829 | |||
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