식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭고기.콩나물
550
kcal
2018-08-12 09:50:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 64.900 | 74.635 | 0.065 | 15.576 | 0.909 |
| 지방류 | 올리브유 | 31.300 | 288.273 | 0.000 | 0.000 | 31.300 |
| 채소군 | 콩나물 | 20.000 | 10.600 | 0.940 | 0.920 | 0.360 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 기타 | 치즈 | 19.000 | 60.800 | 1.045 | 3.477 | 4.598 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.300 | 74.160 | 1.257 | 0.855 | 7.900 |
| 견실류 | v브라질너트(볶은것) | 6.000 | 39.540 | 0.576 | 0.894 | 4.146 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 171.500 | 553.208 | 5.003 | 21.902 | 49.233 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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