식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
ㅎ
550
kcal
2018-07-10 17:42:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 154.500 | 84.975 | 1.081 | 8.961 | 4.790 |
| 육류 | 햄,통조림 | 56.000 | 145.040 | 2.800 | 7.784 | 11.424 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.800 | 228.408 | 0.000 | 0.000 | 24.800 |
| 육류 | 돼지고기 | 23.500 | 56.635 | 0.094 | 4.183 | 4.112 |
| 채소군 | 무우 | 9.800 | 2.058 | 0.451 | 0.098 | 0.010 |
| 견실류 | v브라질너트(볶은것) | 6.000 | 39.540 | 0.576 | 0.894 | 4.146 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 274.600 | 556.656 | 5.002 | 21.920 | 49.282 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.831 | |||
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