식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
오징어볶음
550
kcal
2018-07-09 15:38:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 오징어 | 99.800 | 94.810 | 0.000 | 19.461 | 1.297 |
| 과일군 | 토마토 | 40.000 | 7.200 | 1.800 | 0.320 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 35.600 | 327.876 | 0.000 | 0.000 | 35.600 |
| 채소군 | 양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 지방류 | 마카다미아 | 11.500 | 82.800 | 1.403 | 0.955 | 8.821 |
| 견실류 | v브라질너트(볶은것) | 5.000 | 32.950 | 0.480 | 0.745 | 3.455 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 221.900 | 551.636 | 5.003 | 21.901 | 49.203 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.829 | |||
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