식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
또띠아2
550
kcal
2018-06-28 21:45:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 45.000 | 67.050 | 0.720 | 4.500 | 4.950 |
| 육류 | 닭고기 | 36.700 | 42.205 | 0.037 | 8.808 | 0.514 |
| 채소군 | 양배추 | 26.000 | 5.200 | 1.144 | 0.364 | 0.026 |
| 채소군 | 오이 | 26.000 | 2.860 | 0.598 | 0.208 | 0.026 |
| 육류 | 소시지,볼로냐 | 25.000 | 62.750 | 0.725 | 3.125 | 5.250 |
| 기타 | 치즈 | 25.000 | 80.000 | 1.375 | 4.575 | 6.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 기름류 | 마요네즈 | 17.500 | 114.800 | 0.403 | 0.333 | 12.408 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 221.200 | 559.065 | 5.002 | 21.913 | 49.224 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.829 | |||
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