식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
바지락소고기미역국
550
kcal
2018-06-19 17:57:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 72.700 | 143.946 | 0.145 | 14.540 | 8.724 |
| 채소군 | 미역,생것 | 45.000 | 8.100 | 2.250 | 0.945 | 0.090 |
| 패류 | 바지락 | 38.600 | 28.178 | 0.888 | 4.825 | 0.463 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.700 | 264.327 | 0.000 | 0.000 | 28.700 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 견실류 | v브라질너트(볶은것) | 5.200 | 34.268 | 0.499 | 0.775 | 3.593 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 200.200 | 550.819 | 5.002 | 21.915 | 49.240 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.829 | |||
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