식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
그린두부전
550
kcal
2018-06-16 17:47:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 80.000 | 70.400 | 0.640 | 6.080 | 4.720 |
| 기름류 | 올리브유 | 31.400 | 289.194 | 0.000 | 0.000 | 31.400 |
| 어류 | 조기 | 26.500 | 87.980 | 0.106 | 11.766 | 4.028 |
| 채소군 | 배추 | 25.000 | 3.000 | 0.675 | 0.275 | 0.000 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 20.000 | 43.000 | 2.480 | 3.520 | 2.020 |
| 채소군 | 양파 | 10.400 | 3.744 | 0.874 | 0.104 | 0.010 |
| 기름류 | 마요네즈 | 10.000 | 65.600 | 0.230 | 0.190 | 7.090 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 203.300 | 562.918 | 5.005 | 21.935 | 49.268 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.829 | |||
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