식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
또띠아
550
kcal
2018-06-06 13:33:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 42.000 | 62.580 | 0.672 | 4.200 | 4.620 |
| 육류 | 베이컨 | 33.000 | 100.320 | 0.462 | 5.643 | 8.415 |
| 채소군 | 양상추 | 32.000 | 5.760 | 1.472 | 0.192 | 0.000 |
| 육류 | 닭고기 | 28.800 | 33.120 | 0.029 | 6.912 | 0.403 |
| 기타 | 치즈 | 25.000 | 80.000 | 1.375 | 4.575 | 6.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 과일군 | 토마토 | 15.000 | 2.700 | 0.675 | 0.120 | 0.000 |
| 기름류 | 마요네즈 | 13.800 | 90.528 | 0.317 | 0.262 | 9.784 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 209.600 | 559.208 | 5.002 | 21.904 | 49.272 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.831 | |||
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