식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기.계란
550
kcal
2018-05-26 08:10:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 86.600 | 9.526 | 1.992 | 0.693 | 0.087 |
| 육류 | 돼지고기 | 73.800 | 177.858 | 0.295 | 13.136 | 12.915 |
| 난류 | 계란(전란) | 70.000 | 104.300 | 1.120 | 7.000 | 7.700 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.600 | 171.306 | 0.000 | 0.000 | 18.600 |
| 지방류 | 마카다미아 | 13.000 | 93.600 | 1.586 | 1.079 | 9.971 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 262.000 | 556.590 | 4.993 | 21.908 | 49.273 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.832 | |||
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