식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기.연ㅇㆍ
550
kcal
2018-05-25 18:26:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 51.700 | 124.597 | 0.207 | 9.203 | 9.047 |
| 채소군 | 무우 | 50.000 | 10.500 | 2.300 | 0.500 | 0.050 |
| 어류 | 연어 | 50.000 | 53.000 | 0.100 | 10.300 | 0.950 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.600 | 263.406 | 0.000 | 0.000 | 28.600 |
| 채소군 | 오이 | 25.000 | 2.750 | 0.575 | 0.200 | 0.025 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.800 | 56.160 | 0.952 | 0.647 | 5.983 |
| 지방류 | 호두 | 6.900 | 45.747 | 0.869 | 1.063 | 4.602 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 220.000 | 556.160 | 5.003 | 21.913 | 49.257 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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