식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
전복
550
kcal
2018-05-24 20:56:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 127.000 | 189.230 | 2.032 | 12.700 | 13.970 |
| 지방류 | 올리브유 | 32.300 | 297.483 | 0.000 | 0.000 | 32.300 |
| 과일군 | 토마토 | 32.100 | 5.778 | 1.445 | 0.257 | 0.000 |
| 패류 | 전복 | 29.000 | 26.390 | 1.479 | 4.350 | 0.203 |
| 육류 | 소고기 | 23.000 | 45.540 | 0.046 | 4.600 | 2.760 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 243.400 | 564.421 | 5.002 | 21.907 | 49.233 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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