식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
김치찌개
550
kcal
2018-05-24 20:34:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 70.000 | 168.700 | 0.280 | 12.460 | 12.250 |
| 육류 | 소시지,볼로냐 | 63.400 | 159.134 | 1.839 | 7.925 | 13.314 |
| 채소군 | 배추 | 50.000 | 6.000 | 1.350 | 0.550 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.700 | 135.387 | 0.000 | 0.000 | 14.700 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 지방류 | 호두 | 5.400 | 35.802 | 0.680 | 0.832 | 3.602 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 210.500 | 555.423 | 5.003 | 22.348 | 49.235 | |
| 비율 | 0.070 | 0.412 | 1.800 | |||
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