식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기.전복
550
kcal
2018-05-24 20:28:55 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 소고기 | 59.900 | 118.602 | 0.120 | 11.980 | 7.188 |
패류 | 전복 | 52.600 | 47.866 | 2.683 | 7.890 | 0.368 |
지방류 | 올리브유 | 27.300 | 251.433 | 0.000 | 0.000 | 27.300 |
지방류 | 마카다미아 | 12.900 | 92.880 | 1.574 | 1.071 | 9.894 |
견실류 | v브라질너트(볶은것) | 6.500 | 42.835 | 0.624 | 0.969 | 4.491 |
목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
합계 | 159.200 | 553.616 | 5.001 | 21.910 | 49.241 | |
비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 |
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