식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기미역국
550
kcal
2018-05-21 07:59:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 75.000 | 148.500 | 0.150 | 15.000 | 9.000 |
| 채소군 | 미역,생것 | 59.000 | 10.620 | 2.950 | 1.239 | 0.118 |
| 지방류 | 올리브유 | 31.300 | 288.273 | 0.000 | 0.000 | 31.300 |
| 기타 | 치즈 | 30.000 | 96.000 | 1.650 | 5.490 | 7.260 |
| 지방류 | 마카다미아 | 2.100 | 15.120 | 0.256 | 0.174 | 1.611 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 197.400 | 558.513 | 5.006 | 21.903 | 49.289 | |
| 비율 | 0.070 | 0.403 | 1.832 | |||
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