식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
계란말이
550
kcal
2018-05-20 21:44:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 주꾸미 | 59.000 | 30.680 | 0.295 | 6.372 | 0.295 |
| 난류 | 계란(생것) | 49.000 | 68.110 | 1.617 | 5.586 | 4.067 |
| 기타어류 | 새우 | 39.300 | 36.942 | 0.039 | 7.899 | 0.354 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.900 | 247.749 | 0.000 | 0.000 | 26.900 |
| 지방류 | 마카다미아 | 13.100 | 94.320 | 1.598 | 1.087 | 10.048 |
| 지방류 | 피칸 | 10.500 | 72.555 | 1.460 | 0.966 | 7.560 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 197.800 | 550.356 | 5.009 | 21.910 | 49.224 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.829 | |||
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