식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기
550
kcal
2018-05-18 18:03:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 104.000 | 205.920 | 0.208 | 20.800 | 12.480 |
| 채소류 | 셀러리,샐러리 | 49.900 | 18.463 | 4.192 | 0.449 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.600 | 254.196 | 0.000 | 0.000 | 27.600 |
| 기름류 | 마요네즈 | 10.000 | 65.600 | 0.230 | 0.190 | 7.090 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 194.500 | 564.069 | 5.008 | 21.901 | 49.221 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.829 | |||
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