식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
계란국
550
kcal
2018-05-18 08:53:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,볼로냐 | 70.000 | 175.700 | 2.030 | 8.750 | 14.700 |
| 난류 | 계란(생것) | 49.000 | 68.110 | 1.617 | 5.586 | 4.067 |
| 기타어류 | 오징어 | 35.000 | 33.250 | 0.000 | 6.825 | 0.455 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.300 | 233.013 | 0.000 | 0.000 | 25.300 |
| 채소군 | 파 | 10.000 | 2.900 | 0.670 | 0.120 | 0.020 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 195.300 | 556.173 | 5.049 | 21.779 | 49.144 | |
| 비율 | 0.071 | 0.402 | 1.832 | |||
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