식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
새우.쭈꾸미
550
kcal
2018-05-15 16:59:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 52.600 | 49.444 | 0.053 | 10.573 | 0.473 |
| 기타어류 | 주꾸미 | 49.000 | 25.480 | 0.245 | 5.292 | 0.245 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.700 | 282.747 | 0.000 | 0.000 | 30.700 |
| 채소군 | 양배추 | 21.000 | 4.200 | 0.924 | 0.294 | 0.021 |
| 기타 | 치즈 | 20.000 | 64.000 | 1.100 | 3.660 | 4.840 |
| 기타 | 실곤약 | 15.000 | 0.900 | 0.450 | 0.030 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 호두 | 8.000 | 53.040 | 1.008 | 1.232 | 5.336 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 206.300 | 551.811 | 5.000 | 21.911 | 49.285 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.831 | |||
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