식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기
550
kcal
2018-05-12 12:41:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 101.500 | 200.970 | 0.203 | 20.300 | 12.180 |
| 과일군 | 토마토 | 59.100 | 10.638 | 2.659 | 0.473 | 0.000 |
| 채소군 | 오이 | 40.000 | 4.400 | 0.920 | 0.320 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.400 | 270.774 | 0.000 | 0.000 | 29.400 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 240.000 | 558.782 | 5.002 | 21.923 | 49.290 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.831 | |||
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