식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기.계란
550
kcal
2018-05-06 19:04:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 70.100 | 168.941 | 0.280 | 12.478 | 12.268 |
| 난류 | 계란(전란) | 70.000 | 104.300 | 1.120 | 7.000 | 7.700 |
| 채소군 | 무우 | 40.000 | 8.400 | 1.840 | 0.400 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.200 | 167.622 | 0.000 | 0.000 | 18.200 |
| 견실류 | v브라질너트(볶은것) | 10.000 | 65.900 | 0.960 | 1.490 | 6.910 |
| 지방류 | 피칸 | 5.800 | 40.078 | 0.806 | 0.534 | 4.176 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 214.100 | 555.241 | 5.006 | 21.902 | 49.294 | |
| 비율 | 0.070 | 0.403 | 1.832 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.