식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
샌드위치
550
kcal
2018-05-02 08:18:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 61.000 | 29.280 | 0.244 | 6.588 | 0.000 |
| 기름류 | 버터 | 27.200 | 203.184 | 0.136 | 0.136 | 22.984 |
| 난류 | 계란노른자 | 20.000 | 72.400 | 0.420 | 3.100 | 6.100 |
| 견실류 | 아몬드 | 15.400 | 91.938 | 2.603 | 2.864 | 8.331 |
| 채소군 | 양상추 | 10.100 | 1.818 | 0.465 | 0.061 | 0.000 |
| 기름류 | 마요네즈 | 10.000 | 65.600 | 0.230 | 0.190 | 7.090 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 기타 | 치즈,크림 | 8.000 | 27.360 | 0.328 | 0.472 | 2.736 |
| 기타 | 프로맥스 | 8.000 | 30.400 | 0.000 | 7.280 | 0.240 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 7.900 | 21.488 | 0.348 | 1.138 | 1.730 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 177.600 | 544.568 | 5.004 | 21.909 | 49.221 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.829 | |||
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