식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기
500
kcal
2018-04-26 22:32:42 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 소고기 | 81.300 | 160.974 | 0.163 | 16.260 | 9.756 |
우유군 | 요거트, 매일 | 50.000 | 38.900 | 2.800 | 2.200 | 2.050 |
지방류 | 올리브유 | 22.300 | 205.383 | 0.000 | 0.000 | 22.300 |
지방류 | 피칸 | 14.600 | 100.886 | 2.029 | 1.343 | 10.512 |
목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
합계 | 168.200 | 506.143 | 4.992 | 19.803 | 44.618 | |
비율 | 0.077 | 0.399 | 1.799 |
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