식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기
500
kcal
2018-04-26 16:37:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 88.800 | 214.008 | 0.355 | 15.806 | 15.540 |
| 채소군 | 숙주 | 60.000 | 7.200 | 1.020 | 1.320 | 0.060 |
| 우유군 | 요거트, 매일 | 40.000 | 31.120 | 2.240 | 1.760 | 1.640 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.200 | 186.042 | 0.000 | 0.000 | 20.200 |
| 지방류 | 피칸 | 10.000 | 69.100 | 1.390 | 0.920 | 7.200 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 219.000 | 507.470 | 5.005 | 19.806 | 44.640 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.799 | |||
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