식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
오징어.오리.소시지
550
kcal
2018-04-19 16:32:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 70.000 | 190.400 | 3.080 | 10.080 | 15.330 |
| 육류 | 오리고기 | 45.700 | 121.105 | 0.091 | 6.581 | 9.871 |
| 채소군 | 오이 | 42.000 | 4.620 | 0.966 | 0.336 | 0.042 |
| 기타어류 | 오징어 | 22.200 | 21.090 | 0.000 | 4.329 | 0.289 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.300 | 168.543 | 0.000 | 0.000 | 18.300 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 205.200 | 556.158 | 4.991 | 21.907 | 49.201 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.829 | |||
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