식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기.소세지
550
kcal
2018-04-18 16:33:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 70.000 | 190.400 | 3.080 | 10.080 | 15.330 |
| 육류 | 돼지고기 | 44.300 | 106.763 | 0.177 | 7.885 | 7.753 |
| 난류 | 계란(전란) | 31.000 | 46.190 | 0.496 | 3.100 | 3.410 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.600 | 143.676 | 0.000 | 0.000 | 15.600 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 피칸 | 4.600 | 31.786 | 0.639 | 0.423 | 3.312 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 170.500 | 554.815 | 5.002 | 21.903 | 49.240 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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