식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
순두부
550
kcal
2018-04-18 08:23:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 150.000 | 82.500 | 1.050 | 8.700 | 4.650 |
| 육류 | 햄,통조림 | 37.200 | 96.348 | 1.860 | 5.171 | 7.589 |
| 기타어류 | 오징어 | 30.000 | 28.500 | 0.000 | 5.850 | 0.390 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.000 | 257.880 | 0.000 | 0.000 | 28.000 |
| 채소군 | 배추 | 20.000 | 2.400 | 0.540 | 0.220 | 0.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 10.000 | 13.900 | 0.330 | 1.140 | 0.830 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 285.200 | 553.528 | 5.000 | 21.911 | 49.129 | |
| 비율 | 0.070 | 0.405 | 1.826 | |||
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