식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
프랑크
550
kcal
2018-04-16 17:31:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 75.000 | 204.000 | 3.300 | 10.800 | 16.425 |
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 기타 | 케토니아(g) | 42.000 | 55.440 | 0.462 | 0.924 | 5.544 |
| 어류 | 연어 | 23.900 | 25.334 | 0.048 | 4.923 | 0.454 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.900 | 174.069 | 0.000 | 0.000 | 18.900 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.100 | 22.320 | 0.378 | 0.257 | 2.378 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 212.900 | 555.663 | 4.988 | 21.904 | 49.201 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.830 | |||
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