식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
연어.계란
550
kcal
2018-04-16 15:21:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 180.000 | 237.600 | 1.980 | 3.960 | 23.760 |
| 난류 | 계란(전란) | 87.200 | 129.928 | 1.395 | 8.720 | 9.592 |
| 어류 | 연어 | 39.800 | 42.188 | 0.080 | 8.199 | 0.756 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 12.700 | 91.440 | 1.549 | 1.054 | 9.741 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.400 | 49.734 | 0.000 | 0.000 | 5.400 |
| 목표 | 550.000 | 1.833 | 7.260 | 16.353 | ||
| 합계 | 325.100 | 550.890 | 5.004 | 21.933 | 49.249 | |
| 비율 | 0.070 | 0.404 | 1.828 | |||
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