식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
계란찜
500
kcal
2018-03-29 21:46:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 88.000 | 122.320 | 2.904 | 10.032 | 7.304 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.700 | 255.117 | 0.000 | 0.000 | 27.700 |
| 기타어류 | 새우 | 21.100 | 19.834 | 0.021 | 4.241 | 0.190 |
| 기타어류 | 오징어 | 20.000 | 19.000 | 0.000 | 3.900 | 0.260 |
| 채소군 | 파 | 8.000 | 2.320 | 0.536 | 0.096 | 0.016 |
| 지방류 | 피칸 | 6.900 | 47.679 | 0.959 | 0.635 | 4.968 |
| 견실류 | v브라질너트(볶은것) | 6.100 | 40.199 | 0.586 | 0.909 | 4.215 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 177.800 | 506.469 | 5.006 | 19.813 | 44.653 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.799 | |||
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