식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
게란.고등어
500
kcal
2018-03-29 16:49:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 고등어 | 55.200 | 101.016 | 0.000 | 11.150 | 5.741 |
| 난류 | 계란(생것) | 55.000 | 76.450 | 1.815 | 6.270 | 4.565 |
| 채소군 | 양배추 | 42.000 | 8.400 | 1.848 | 0.588 | 0.042 |
| 기름류 | 마요네즈 | 16.000 | 104.960 | 0.368 | 0.304 | 11.344 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 견실류 | v브라질너트(볶은것) | 10.000 | 65.900 | 0.960 | 1.490 | 6.910 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 194.200 | 504.086 | 4.991 | 19.802 | 44.602 | |
| 비율 | 0.077 | 0.399 | 1.799 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.