식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
낙지무국
500
kcal
2018-03-13 16:22:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 낙지 | 65.000 | 48.100 | 0.130 | 10.075 | 0.520 |
| 우유군 | 요거트, 매일 | 30.000 | 23.340 | 1.680 | 1.320 | 1.230 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.300 | 251.433 | 0.000 | 0.000 | 27.300 |
| 기타어류 | 새우 | 26.900 | 25.286 | 0.027 | 5.407 | 0.242 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.000 | 64.800 | 1.098 | 0.747 | 6.903 |
| 지방류 | 호두 | 8.600 | 57.018 | 1.084 | 1.324 | 5.736 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 171.800 | 499.877 | 5.004 | 19.803 | 44.641 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.800 | |||
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