식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
매콤낙지
500
kcal
2018-03-06 16:48:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 낙지 | 113.100 | 83.694 | 0.226 | 17.530 | 0.905 |
| 채소군 | 양배추 | 40.000 | 8.000 | 1.760 | 0.560 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 35.000 | 322.350 | 0.000 | 0.000 | 35.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 양파 | 3.500 | 1.260 | 0.294 | 0.035 | 0.004 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 231.600 | 505.604 | 5.000 | 19.795 | 44.609 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.799 | |||
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