식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭백숙
500
kcal
2018-02-27 17:08:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 68.800 | 79.120 | 0.069 | 16.512 | 0.963 |
| 과일군 | 토마토 | 50.000 | 9.000 | 2.250 | 0.400 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.800 | 209.988 | 0.000 | 0.000 | 22.800 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 지방류 | 호두 | 8.700 | 57.681 | 1.096 | 1.340 | 5.803 |
| 견실류 | 아몬드 | 5.000 | 29.850 | 0.845 | 0.930 | 2.705 |
| 지방류 | 잣 | 4.000 | 25.600 | 0.704 | 0.616 | 2.460 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 169.300 | 502.739 | 5.004 | 19.808 | 44.671 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.800 | |||
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