식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭백숙
500
kcal
2018-02-27 16:57:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 69.100 | 79.465 | 0.069 | 16.584 | 0.967 |
| 채소군 | 배추 | 39.700 | 4.764 | 1.072 | 0.437 | 0.000 |
| 우유군 | 요거트, 매일 | 30.000 | 23.340 | 1.680 | 1.320 | 1.230 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.800 | 274.458 | 0.000 | 0.000 | 29.800 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.900 | 71.280 | 1.208 | 0.822 | 7.593 |
| 지방류 | 피칸 | 7.000 | 48.370 | 0.973 | 0.644 | 5.040 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 185.500 | 501.677 | 5.002 | 19.807 | 44.630 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.799 | |||
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