식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기
500
kcal
2018-02-20 16:38:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 96.400 | 232.324 | 0.386 | 17.159 | 16.870 |
| 채소군 | 콩나물 | 30.000 | 15.900 | 1.410 | 1.380 | 0.540 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 채소군 | 무우 | 27.000 | 5.670 | 1.242 | 0.270 | 0.027 |
| 기름류 | 올리브유 | 23.900 | 220.119 | 0.000 | 0.000 | 23.900 |
| 지방류 | 호두 | 4.900 | 32.487 | 0.617 | 0.755 | 3.268 |
| 목표 | 500.000 | 1.667 | 6.600 | 14.867 | ||
| 합계 | 212.200 | 511.900 | 5.005 | 19.804 | 44.605 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.798 | |||
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