식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
저녁
600
kcal
2017-11-29 18:16:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 44.800 | 107.968 | 0.179 | 7.974 | 7.840 |
| 지방류 | 카놀라유 | 32.000 | 294.720 | 0.000 | 0.000 | 32.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 오이 | 19.500 | 2.145 | 0.448 | 0.156 | 0.020 |
| 기타어류 | 게맛살 | 10.700 | 11.984 | 1.626 | 1.156 | 0.086 |
| 채소군 | 양파 | 8.500 | 3.060 | 0.714 | 0.085 | 0.009 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 170.500 | 620.127 | 7.417 | 11.916 | 60.255 | |
| 비율 | 0.103 | 0.176 | 3.117 | |||
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