식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
미역국
600
kcal
2017-11-28 18:14:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 38.300 | 75.834 | 0.077 | 7.660 | 4.596 |
| 지방류 | 카놀라유 | 34.000 | 313.140 | 0.000 | 0.000 | 34.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 마카다미아 | 22.000 | 158.400 | 2.684 | 1.826 | 16.874 |
| 채소군 | 미역,생것 | 22.000 | 3.960 | 1.100 | 0.462 | 0.044 |
| 채소군 | 오이 | 20.000 | 2.200 | 0.460 | 0.160 | 0.020 |
| 지방류 | 아몬드 | 4.400 | 26.312 | 0.867 | 0.818 | 2.385 |
| 채소군 | 마늘 | 2.500 | 3.400 | 0.750 | 0.135 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 173.200 | 601.546 | 7.438 | 11.901 | 58.909 | |
| 비율 | 0.105 | 0.179 | 3.046 | |||
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