식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
반숙저녁
600
kcal
2017-11-24 18:50:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
| 지방류 | 카놀라유 | 32.000 | 294.720 | 0.000 | 0.000 | 32.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 19.500 | 53.040 | 0.858 | 2.808 | 4.270 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 156.500 | 609.460 | 7.433 | 11.938 | 59.460 | |
| 비율 | 0.104 | 0.178 | 3.070 | |||
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