식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
도시락11/24
600
kcal
2017-11-24 07:31:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 카놀라유 | 36.000 | 331.560 | 0.000 | 0.000 | 36.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 난류 | 계란(전란) | 21.000 | 31.290 | 0.336 | 2.100 | 2.310 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 21.000 | 57.120 | 0.924 | 3.024 | 4.599 |
| 지방류 | 마카다미아 | 18.000 | 129.600 | 2.196 | 1.494 | 13.806 |
| 어류 | 참치(캔) | 16.000 | 17.920 | 0.048 | 3.456 | 0.336 |
| 채소군 | 양파 | 12.000 | 4.320 | 1.008 | 0.120 | 0.012 |
| 기타어류 | 게맛살 | 8.000 | 8.960 | 1.216 | 0.864 | 0.064 |
| 채소군 | 파 | 3.000 | 0.870 | 0.201 | 0.036 | 0.006 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 165.000 | 599.940 | 7.429 | 11.934 | 58.123 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.002 | |||
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