식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
돈까스
600
kcal
2017-11-19 18:31:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
| 육류 | 돼지고기 | 33.500 | 80.735 | 0.134 | 5.963 | 5.862 |
| 지방류 | 카놀라유 | 26.000 | 239.460 | 0.000 | 0.000 | 26.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 난류 | 계란(전란) | 12.000 | 17.880 | 0.192 | 1.200 | 1.320 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 기타 | 휘핑크림 | 9.000 | 31.050 | 0.252 | 0.189 | 3.330 |
| 기타 | 치즈 | 8.000 | 25.600 | 0.440 | 1.464 | 1.936 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 기타 | 카레,가루 | 1.900 | 6.764 | 1.108 | 0.198 | 0.277 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 165.400 | 612.389 | 7.431 | 11.919 | 59.620 | |
| 비율 | 0.104 | 0.178 | 3.081 | |||
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