식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
토요일아침
600
kcal
2017-11-18 09:12:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 48.000 | 71.520 | 0.768 | 4.800 | 5.280 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 32.400 | 88.128 | 1.426 | 4.666 | 7.096 |
| 지방류 | 카놀라유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 채소군 | 양파 | 13.400 | 4.824 | 1.126 | 0.134 | 0.013 |
| 채소군 | 당근 | 7.500 | 2.775 | 0.645 | 0.083 | 0.007 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 171.300 | 599.747 | 7.405 | 11.903 | 58.396 | |
| 비율 | 0.105 | 0.181 | 3.024 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.