식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
도시락
600
kcal
2017-11-17 01:15:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 35.500 | 96.560 | 1.562 | 5.112 | 7.774 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 카놀라유 | 28.000 | 257.880 | 0.000 | 0.000 | 28.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 난류 | 계란노른자 | 18.000 | 65.160 | 0.378 | 2.790 | 5.490 |
| 기타 | 두부 | 18.000 | 15.840 | 0.144 | 1.368 | 1.062 |
| 채소군 | 양파 | 16.500 | 5.940 | 1.386 | 0.165 | 0.017 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 166.000 | 603.680 | 7.410 | 11.935 | 58.673 | |
| 비율 | 0.105 | 0.181 | 3.033 | |||
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