식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭가슴살
600
kcal
2017-11-16 18:11:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 카놀라유 | 33.000 | 303.930 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
| 우유군 | 우유 | 32.000 | 19.520 | 1.600 | 0.896 | 1.056 |
| 육류 | 닭고기 | 30.000 | 34.500 | 0.030 | 7.200 | 0.420 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 22.000 | 8.360 | 1.958 | 0.594 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 양상추 | 20.000 | 3.600 | 0.920 | 0.120 | 0.000 |
| 지방류 | 버터 | 8.000 | 62.240 | 0.040 | 0.040 | 6.760 |
| 기타 | 치즈 | 8.000 | 25.600 | 0.440 | 1.464 | 1.936 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 173.000 | 601.750 | 7.428 | 11.974 | 58.512 | |
| 비율 | 0.105 | 0.182 | 3.016 | |||
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