식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
오리고기3
600
kcal
2017-11-15 18:15:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 60.000 | 159.000 | 0.120 | 8.640 | 12.960 |
| 지방류 | 카놀라유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 우유군 | 우유 | 29.000 | 17.690 | 1.450 | 0.812 | 0.957 |
| 채소군 | 무우 | 20.000 | 4.200 | 0.920 | 0.200 | 0.020 |
| 채소군 | 부추 | 20.000 | 4.400 | 0.820 | 0.360 | 0.060 |
| 지방류 | 마카다미아 | 19.000 | 136.800 | 2.318 | 1.577 | 14.573 |
| 채소군 | 마늘 | 6.000 | 8.160 | 1.800 | 0.324 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 184.000 | 606.550 | 7.428 | 11.913 | 58.570 | |
| 비율 | 0.105 | 0.181 | 3.028 | |||
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