식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
오리고기
600
kcal
2017-11-13 14:27:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 60.900 | 161.385 | 0.122 | 8.770 | 13.154 |
| 우유군 | 우유 | 33.000 | 20.130 | 1.650 | 0.924 | 1.089 |
| 지방류 | 카놀라유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 19.000 | 136.800 | 2.318 | 1.577 | 14.573 |
| 채소군 | 마늘 | 10.000 | 13.600 | 3.000 | 0.540 | 0.000 |
| 채소군 | 상추,청 | 10.000 | 1.700 | 0.320 | 0.120 | 0.030 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 162.900 | 609.915 | 7.410 | 11.931 | 58.846 | |
| 비율 | 0.105 | 0.180 | 3.043 | |||
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