식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
부침개
600
kcal
2017-11-11 11:46:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 참치(캔) | 40.400 | 45.248 | 0.121 | 8.726 | 0.848 |
| 지방류 | 카놀라유 | 40.000 | 368.400 | 0.000 | 0.000 | 40.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 마카다미아 | 22.000 | 158.400 | 2.684 | 1.826 | 16.874 |
| 채소군 | 양파 | 17.000 | 6.120 | 1.428 | 0.170 | 0.017 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 10.000 | 2.400 | 0.470 | 0.130 | 0.050 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 10.000 | 3.000 | 0.540 | 0.150 | 0.080 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 177.400 | 604.828 | 7.431 | 11.930 | 58.867 | |
| 비율 | 0.105 | 0.180 | 3.040 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.