식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭고기구이
600
kcal
2017-11-09 19:10:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 카놀라유 | 37.000 | 340.770 | 0.000 | 0.000 | 37.000 |
| 육류 | 닭고기 | 35.900 | 41.285 | 0.036 | 8.616 | 0.503 |
| 우유군 | 우유 | 32.000 | 19.520 | 1.600 | 0.896 | 1.056 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 20.000 | 4.800 | 0.940 | 0.260 | 0.100 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 20.000 | 6.000 | 1.080 | 0.300 | 0.160 |
| 채소군 | 무우 | 15.000 | 3.150 | 0.690 | 0.150 | 0.015 |
| 지방류 | 마요네즈 | 6.200 | 47.058 | 0.632 | 0.056 | 4.923 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 186.100 | 606.583 | 7.418 | 11.938 | 59.097 | |
| 비율 | 0.104 | 0.179 | 3.053 | |||
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