식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
곰국
600
kcal
2017-11-07 18:04:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 49.500 | 98.010 | 0.099 | 9.900 | 5.940 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 37.000 | 333.000 | 0.000 | 0.000 | 37.000 |
| 우유군 | 우유 | 33.000 | 20.130 | 1.650 | 0.924 | 1.089 |
| 기타 | 실곤약 | 26.000 | 1.560 | 0.780 | 0.052 | 0.000 |
| 채소군 | 무우 | 25.000 | 5.250 | 1.150 | 0.250 | 0.025 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 195.500 | 603.400 | 6.454 | 12.846 | 59.404 | |
| 비율 | 0.089 | 0.195 | 3.078 | |||
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